Ból kolana może zakłócać wykonywanie codziennych czynności, a nawet jakość życia. Aby pomóc w zwalczaniu bólu kolana spowodowanego chorobą zwyrodnieniową stawów lub innymi schorzeniami, wiele osób sięga po ortezy stawu kolanowego, które przynoszą ulgę, wsparcie i stabilizację. Orteza stawu kolanowego jest ortezą zakładaną na staw kolanowy w celu jego stabilizacji lub wsparcia. Osoba cierpiąca na chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego może stwierdzić, że orteza pomaga złagodzić ból i zapewnia dodatkową stabilizację bez ograniczania zakresu ruchu. Dostępnych jest wiele różnych rodzajów ortez stawu kolanowego, takich jak te, które po prostu zapewniają kompresję, ortezy z zawiasami i paskami zapewniającymi stabilność oraz sztywne ortezy z zawiasami przywracającymi prawidłowe ustawienie poprzez zablokowanie kolana w miejscu. Każdy rodzaj ma swoje zalety i wady, dlatego ważne jest, aby zrozumieć, jakiego rodzaju orteza jest potrzebna przed dokonaniem zakupu.

Jak wybrać najlepsza ortezę

Przed zakupem ortezy na kolano należy przeprowadzić pewne badania, aby określić, który rodzaj jest najlepszy dla Twoich potrzeb. Jeśli cierpisz na zapalenie stawu kolanowego, orteza na kolano z zawiasami i paskami może być lepszą opcją niż rękaw na kolano lub rękaw kompresyjny. Rozważając ortezę na kolano dla osób cierpiących na artretyzm, należy upewnić się, że nie wywiera ona nacisku na sam staw kolanowy. Niektóre ortezy posiadają również paski, które krzyżują się ze stawem kolanowym, co może zwiększać niepożądany nacisk i tarcie.

Kupując ortezę na kolano, należy również wziąć pod uwagę stopień nasilenia bólu kolana. Opaska na kolano, która zapewnia wsparcie, ale nie ogranicza pełnego zakresu ruchu, może być lepszym rozwiązaniem niż taka, która zapewnia znaczne wsparcie. Istnieją ortezy na kolano zaprojektowane tak, aby pomóc pacjentom, którzy przeszli operację ACL lub łąkotki w powrocie do zdrowia i odzyskaniu zaufania do kolana.

Upewnij się, że orteza na kolano pasuje

Zanim jeszcze przymierzysz ortezę na kolano, upewnij się, że ma ona właściwy rozmiar i jest odpowiednio dopasowana. Orteza na kolano, która nie jest odpowiednio dopasowana, nie przyniesie żadnych korzyści, dlatego ważne jest, aby wybrać taką, która jest odpowiednio dopasowana.

Aby upewnić się, że orteza na kolano jest prawidłowo dopasowana, należy wykonać poniższe czynności:

Stań ze stopami rozstawionymi mniej więcej na szerokość ramion. Zegnij kolana i połóż dłonie na kolanach. Trzymając palce skierowane w kierunku przeciwnym do kolan, delikatnie naciskaj dłońmi na kolana. Spowoduje to lekkie zgięcie bioder i kolan.

Z ortezą kolana w ręku, znajdź na nodze miejsce, które odpowiada kolanu zaznaczonemu na ortezie. Delikatnie, ale mocno umieść ortezę na kolanie, tak aby oznaczenie kolana na ortezie pokrywało się z kolanem na Twojej nodze.

Sprawdź jakość swojej ortezy na kolano

Jakość jest ważnym czynnikiem przy wyborze ortezy kolana. Orteza, która ma słabe szwy lub jest wykonana z gorszego materiału może nie oferować dużego wsparcia lub może nie przetrwać długo. Przy wyborze ortezy należy sprawdzić szwy, aby upewnić się, że są równe i bezpieczne. Upewnij się, że materiał nie jest zbyt delikatny, ale też nie jest zbyt gruby, co może ograniczać ruch i powodować dyskomfort.

Jeśli orteza kolana, którą chcesz kupić, jest wykonana ze skóry, upewnij się, że jest to skóra wysokiej jakości. Sprawdź etykietę, aby upewnić się, że jest to prawdziwa skóra, i unikaj ortez na kolano wykonanych ze skóry syntetycznej. Skóra syntetyczna nie jest tak trwała i nie wytrzyma tak długo jak prawdziwa skóra.

Wybierz opaskę na kolano o wysokim stopniu stabilności

Niektóre ortezy kolana są zaprojektowane tak, aby zapewnić dodatkową stabilność i pomóc osobom z niestabilnością w radzeniu sobie z bólem kolana. Jeśli masz uraz kolana lub jego niestabilność, poszukaj ortezy, która oferuje najwyższy poziom stabilności. W zależności od stopnia niestabilności kolana, może być potrzebna orteza na kolano z zawiasami i taśmami lub sztywna orteza na kolano, która zapewnia wysoki stopień stabilności bez zawiasów.

Wybierz ortezę na otwartą rzepkę

Jeśli cierpisz na zespół rzepkowo-udowy (PFPS), możesz odnieść korzyści z noszenia otwartej ortezy rzepki. Otwarta orteza rzepki została zaprojektowana, aby pomóc złagodzić ból kolana związany z PFPS. Otwarta konstrukcja kolana pomaga zwiększyć przepływ krwi i zmniejszyć nacisk za stawem kolanowym.

Otwarta orteza rzepki zapewnia wsparcie i ulgę w bólu kolana. Są łatwe w zakładaniu, wygodne w noszeniu i można je nosić zarówno do dżinsów, jak i do spodni sportowych. Ortezy na rzepkę są dostępne w różnych stylach, w tym elastyczne, neoprenowe i z miękkiej tkaniny.

Wybór właściwego typu opaski na rzepkę

Istnieją dwa rodzaje otwartych ortez na rzepkę: rękaw na rzepkę i opaska na rzepkę. Rękaw na rzepkę jest jednoczęściową ortezą, która obejmuje kolano i sięga poniżej kolana, natomiast opaska na rzepkę jest dwuczęściową ortezą, która obejmuje tylko kolano. Podczas gdy oba typy ortez na rzepkę mogą być pomocne dla osób cierpiących na PFPS, każdy z nich ma swój własny zestaw zalet i wad. Choć może się okazać, że jeden rodzaj jest wygodniejszy od drugiego, wybór ortezy rzepki należy ostatecznie do Ciebie.

Rękaw na rzepkę

Rękaw na rzepkę to jednoczęściowa orteza, która obejmuje kolano i rozciąga się poniżej kolana. Rękaw na rzepkę zapewnia wsparcie dla kolana i pomaga zmniejszyć ból kolana związany z PFPS. Rękaw na rzepkę jest dostępny w różnych kolorach i wzorach i jest odpowiedni zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.

The Patella Wrap

Opaska na rzepkę jest dwuczęściową opaską na kolano, która obejmuje tylko kolano. Jest on dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą nosić ortezę na kolano w spodniach, ale muszą ją zdjąć, by założyć buty sportowe. Aby założyć opaskę na rzepkę, należy najpierw założyć cienką skarpetę, następnie samą opaskę, a potem grubą skarpetę.

Wybór właściwego typu opaski na rzepkę

Wybór najlepszego typu ortezy rzepki dla Twoich potrzeb jest bardzo ważny. Jeśli nosisz opaskę na rzepkę, musisz ją zaciskać za każdym razem, gdy ją zakładasz. Może to być kłopotliwe, a uzyskanie odpowiedniego dopasowania może być trudne.

Z drugiej strony, rękaw na rzepkę jest łatwy do założenia i zapewnia ścisłe, ale nie za ciasne, dopasowanie. Z tych powodów, rękaw na rzepkę jest lepszą opcją niż opaska na rzepkę, jeśli cierpisz na PFPS.

Inne rodzaje otwartych aparatów na rzepkę

Jeśli cierpisz na PFPS i chcesz nosić ortezę na kolano, ale nie odpowiada Ci konstrukcja rękawa na rzepkę lub opaski na rzepkę, możesz rozważyć inny rodzaj otwartej ortezy na rzepkę. Istnieją inne rodzaje otwartych ortez na rzepkę, w tym neoprenowe, elastyczne i wykonane z miękkiej tkaniny.

Neopren

Neopren to syntetyczny materiał gumowy, który jest używany do produkcji wszelkiego rodzaju ortez na kolano. Neoprenowe ortezy na kolano są niedrogie i łatwe w pielęgnacji. Neoprenowe ortezy kolanowe są dostępne zarówno w wersji z otwartą, jak i zamkniętą rzepką.

Elastic

Elastyczne ortezy kolanowe są ortezami wykonanymi z rozciągliwego materiału. Elastyczne ortezy kolanowe są idealne dla osób z łagodnym PFPS, ale nie są odpowiednie dla osób z silnym bólem kolana. Elastyczne ortezy kolanowe można łatwo zakładać i zdejmować.

Miękka tkanina

Orteza kolana z miękkiej tkaniny to orteza wykonana z tkaniny. Ortezy kolanowe z miękkiej tkaniny nie są tak podtrzymujące jak inne rodzaje ortez kolanowych. Ortezy kolanowe z miękkiej tkaniny są dostępne w wersjach z otwartą i zamkniętą rzepką.

Wybierz ortezę kolana o wysokim poziomie stabilności

Jeśli cierpisz na niestabilność kolana, poszukaj ortezy, która zapewnia wysoki poziom stabilności. Opaska na kolano o wysokim poziomie stabilizacji utrzymuje kolano w prawidłowym ustawieniu i ogranicza nieprawidłowy ruch. Orteza o wysokim poziomie stabilizacji jest odpowiednia dla osób, które przeszły operację ACL lub łąkotki i muszą ograniczyć nieprawidłowy ruch w kolanie.

Wybór właściwego typu ortezy na kolano pod kątem stabilności

Jeśli cierpisz na niestabilność kolana, być może będziesz musiał wypróbować różne rodzaje ortez na kolano, aby znaleźć ten, który najlepiej wspiera Twoje kolano. Istnieje wiele różnych rodzajów ortez na kolano przeznaczonych do stabilizacji, a każdy z nich ma swój własny zestaw zalet i wad.