Po operacji organizm potrzebuje czasu na zagojenie się i powrót do zdrowia. Zespół medyczny udzieli Państwu szczegółowych instrukcji na temat tego, czego należy się spodziewać po operacji i jak zoptymalizować powrót do zdrowia. Obok odpoczynku i odżywiania, terapia fizyczna jest jednym z najważniejszych kroków w procesie powrotu do zdrowia. W zależności od rodzaju przeprowadzonej operacji, terapia fizyczna stanowi kluczową część procesu powrotu do zdrowia. Prawdopodobnie wiesz, że ćwiczenia po operacji przyspieszają powrót do zdrowia. Nie każdy jednak wie, jak bardzo przyspieszają one ten proces - lub dlaczego fizykoterapia jest tak ważna po operacji. W tym wpisie wyjaśnimy, dlaczego rehabilitacja pooperacyjna jest tak pomocna, jakie rodzaje ćwiczeń są najlepsze podczas rekonwalescencji i jakie aktywności mogą być szczególnie korzystne po konkretnym rodzaju operacji.

Co to jest fizykoterapia po operacji?

Fizykoterapia (PT) jest ukierunkowaną na pacjenta metodą leczenia, która wykorzystuje ruch i ćwiczenia w celu poprawy funkcji stawów i mięśni, zmniejszenia bólu i zapobiegania urazom. Chociaż operacja jest ważnym krokiem w leczeniu wielu schorzeń, nikt nie może zaprzeczyć znaczeniu silnego, zdrowego układu mięśniowo-szkieletowego. Zdrowy układ mięśniowo-szkieletowy jest niezbędny dla codziennego funkcjonowania, długotrwałej jakości życia i ogólnego stanu zdrowia. Fizykoterapia może pomóc w powrocie do zdrowia po operacji i jak najszybszym powrocie do normalnych zajęć. Może pomóc w poprawieniu siły, elastyczności, równowagi i koordynacji, tak abyś mógł odzyskać jak najwięcej funkcji.

Dlaczego fizykoterapia po operacji jest tak ważna?

Po operacji Twoje ciało wejdzie w naturalny proces leczenia, który obejmuje proces naprawy. Ten proces naprawczy polega na tym, że komórki, tkanki i organy same się regenerują. Komórki przechodzą proces degeneracji komórkowej, a następnie proces regeneracji komórkowej. Ten proces leczenia może trwać wiele tygodni, a nawet miesięcy. W tym czasie będziesz otrzymywał leczenie, które pomoże Twojemu organizmowi się wyleczyć. Będziesz również budować nowe mięśnie i naprawiać swoje stawy.

Podczas leczenia nabierają Państwo siły i wytrzymałości. W trakcie procesu leczenia organizm doświadcza również tego, co określa się mianem reakcji zapalnej. To jest, gdy twoje ciało doświadcza zwiększonego przepływu krwi do miejsca urazu. Dochodzi również do wzrostu liczby komórek układu odpornościowego, które pomagają zwalczać ewentualne infekcje. W tym czasie Twoje ciało przechodzi przez wiele. Odczuwa ból, stan zapalny i ogranicza ruch. Jest to normalne, jednak radzenie sobie z tymi uczuciami i objawami może być trudne. Fizykoterapia może pomóc w opanowaniu objawów, zwiększyć poziom komfortu i przyspieszyć powrót do zdrowia. W zależności od rodzaju wykonanej operacji, fizykoterapia jest kluczową częścią procesu odzyskiwania.

Rodzaje fizykoterapii po operacji

Istnieje wiele różnych rodzajów fizykoterapii po operacji. W zależności od rodzaju operacji, którą przeszedłeś, możesz otrzymać różne rodzaje fizykoterapii. Niektóre z najczęstszych rodzajów terapii fizycznej po operacji to:

- Rehabilitacja pooperacyjna - jest to plan opieki, który jest specjalnie dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i pomaga zmniejszyć ból i obrzęk, zwiększyć siłę i mobilność oraz powrócić do normalnych codziennych czynności - takich jak praca i chodzenie.

- Ćwiczenia przedoperacyjne - niektóre procedury chirurgiczne wymagają, abyś miał określone możliwości i siłę przed pójściem na operację.

- Active Release Technique (ART) - jest to terapia tkanek miękkich, która pomaga rozbić tkankę bliznowatą i zrosty, które tworzą się w organizmie po urazie.

- Dry needling - jest to forma akupunktury, która wykorzystuje małe igły, aby pomóc w bólu i innych problemach po operacji. - Terapia wspomagana maszynowo - wykorzystuje maszyny do pomocy w wykonywaniu ruchów i ćwiczeń.

Korzyści z terapii fizycznej po operacji

- Zmniejsza obrzęk i stan zapalny - jedną z najlepszych korzyści fizykoterapii po operacji jest to, że może ona zmniejszyć obrzęk i stan zapalny. Obrzęk po operacji może prowadzić do ograniczonej mobilności i zwiększonego bólu. Fizykoterapia może pomóc w zmniejszeniu obrzęku, co pozwoli Ci łatwiej się poruszać.

- Poprawia siłę i mobilność - inną korzyścią z fizykoterapii po operacji jest to, że może zwiększyć swoją siłę i mobilność. W miarę gojenia się, będziesz budować siłę w swoich mięśniach. Silniejsze mięśnie mogą pomóc poprawić zakres ruchu i zmniejszyć ból.

- Poprawa pewności siebie - możliwość chodzenia, siedzenia i poruszania się po operacji może poprawić Twoją pewność siebie. Jeśli nie jesteś w stanie poruszać się i być aktywnym, będziesz czuł się mniej pewny siebie. Fizykoterapia po operacji może pomóc w łatwiejszym poruszaniu się, zmniejszając ból i zwiększając pewność siebie.

- Przyspiesza proces rekonwalescencji - jedną z najlepszych korzyści płynących z fizykoterapii po zabiegu jest to, że może ona przyspieszyć proces rekonwalescencji. W zależności od zabiegu, który miałeś, możesz być na terapii fizycznej przez kilka tygodni. Posiadanie regularnych sesji fizykoterapii może pomóc w szybszym postępie przez rehabilitację.

Jaki rodzaj ćwiczeń jest najlepszy po operacji?

Ćwiczenia mogą być korzystne po operacji. Jednak niektóre ćwiczenia pomogą Ci bardziej niż inne. W zależności od rodzaju operacji, którą przeszedłeś, możesz chcieć unikać pewnych ćwiczeń, wykonując jednocześnie inne. Na przykład, jeśli miałeś operację kolana, możesz chcieć uniknąć ćwiczeń, które powodują zginanie i prostowanie kolana. Poniżej wymieniliśmy niektóre z ćwiczeń, na których możesz chcieć się skupić po operacji.

- Ćwiczenia z obciążeniem - kiedy chodzisz, biegasz i wykonujesz inne rodzaje ćwiczeń, które obciążają stawy, przyczyniasz się do poprawy stanu zdrowia stawów.

- Ćwiczenia zakresu ruchu - po operacji często występuje ograniczenie ruchu. Im więcej będziesz się ruszać, tym szybciej powrócisz do zdrowia. Możesz skupić się na ćwiczeniach, które pomogą Ci zwiększyć zakres ruchu.

- Ćwiczenia rdzenia - rdzeń jest ważnym obszarem dla wielu osób. Jest to ważna część ciała, jeśli chodzi o ochronę pleców i miednicy.

- Wzmacnianie mięśni - po operacji ważne jest wzmocnienie mięśni, abyś mógł jak najszybciej wrócić do codziennych czynności.

Fizykoterapia po operacji może pomóc ci szybciej wrócić do zdrowia i ogólnie poczuć się lepiej. Może pomóc Ci łatwiej się poruszać i zmniejszyć ból. Może również pomóc Ci zbudować siłę i poprawić zakres ruchu. Dodatkowo, jeśli będziesz sumiennie podchodził do rehabilitacji, możesz zmniejszyć ilość czasu wolnego od pracy, którego potrzebujesz. Operacja nigdy nie jest łatwa, a może być jeszcze trudniejsza dla Twojego ciała, jeśli nie masz odpowiedniego planu rehabilitacji. Ważne jest, aby zbadać, które rodzaje ćwiczeń pomogą Ci najbardziej podczas odzyskiwania. Skupiając się na korzyściach płynących z różnych ćwiczeń, możesz przyspieszyć swój powrót do zdrowia i wrócić do swojego życia tak szybko, jak to możliwe.